Alakformáló - cellulitmasszázs
Az alakformáló kezelések közül a kézi masszázs rendkívül hatékony kezelés, mert lehetővé teszi, hogy az egyéni igényeket figyelembe véve a problémásabb területekre koncentráljunk. Hiszen személyenként változó, hogy testünk mely részeit szeretnénk intenzívebben formálni, honnan szeretnénk fogyni.
Mi a cellulit vagy narancsbőr?
Testünk bizonyos részei nagy mennyiségű zsírt képesek elraktározni, melynek során a zsírsejtek többszörösükre nőnek. Ezáltal lelassul a vérkeringés, csökken a bőr hőmérséklete, majd anyagcserezavarok lépnek fel. Az összetapadt zsírsejtek közvetlenül a bőr alatt egymáshoz nyomódnak. A laza kötőszöveti hálón keresztül paplanszerűen tapinthatóvá, láthatóvá válnak. Ezt a jelenséget hívjuk narancsbőrnek.
Itt fontos kihangsúlyoznom, hogy a narancsbőr nem egy természetes, egészséges jelenség, így nem csupán esztétikailag fontos tennünk azért, hogy megszabaduljunk tőle. Szervezetünk azokat a méreganyagokat köti meg zsírsejtjeinkben, amelyeket nem tud kisöpörni szervezetünkből. Így a narancsbőr elleni harc egyben méregtelenítő kúra.
A narancsbőr kialakulásának okai:
- • mozgásszegény életmód, ülőmunka
- • táplálkozás: fokozott zsír (főleg a telített), cukor, szénhidrát és alacsony folyadékfogyasztás, illetve az élelmiszeripari termékek adalékanyagai
- • örökletes tényezők
- • hormonális okok, mint terhesség vagy fogamzásgátló gyógyszerek
- • lelki okok, mint a stressz
- • alkoholfogyasztás
- • keringési zavarok
Bár nekünk nőknek genetikailag gyengébb a kötőszöveti hálónk, sajnos egyre inkább elmondható, hogy már nemcsak a 30-40 év feletti nőket, hanem a fiatalokat és a férfiak egy részét is érinti ez a probléma.
Az alakformáló masszázs célja és hatása
A masszázs célja az érintett testrészen a helyi vérkeringés maximalizálása. A problémás terület vérbőségének fokozása által több friss vér, ezáltal több oxigén jut a sejtekbe. Az edzéshez hasonlóan az anyagcsere folyamatok fokozódnak.
A felgyorsult anyagcsere hatására egyre több zsír mobilizálódik a bőr alatti zsírraktárakból, a bőr irha rétegében lerakódott salakanyag a nyirokáramon keresztül távozik a felmelegített és fellazított sejtekből. A salakanyagokat a nyirokerek a véráramlásba vezetik, majd a kiválasztó szerveken (vese, húgyhólyag) és izzadás által a bőrön keresztül távoznak szervezetünkből.
A folyamat által enyhül a narancsbőr, a problémás területek (has, kar, comb, fenék) feszesebbé válnak.
A cellulit kezelés során a kézzel végzett masszázs mellett még jó pár segítő technikát bevethetünk, hogy minél jobb eredményt érjünk el. Használhatunk KERINGÉSFOKOZÓ HATÓANYAGTARTALMÚ krémeket, MADEROTERÁPIA-s masszázseszközöket, KÖPÖLYÖZÉS- t, ELEKTROTERÁPIA-t, TESTTEKERCSELÉS-t is.
A cellulit elleni masszázst kúraszerűen javasolt igénybe venni.
Vendégeim tudják, hogy kedvenc masszázsformám az alakformáló masszázs, mert minden, amit a narancsbőr elleni harcban teszünk, egészségünkért, jóllétünkért, önmagunkért tesszük!
A masszázs hatékonyságát kiegészítő tényezők:
Fontos kihangsúlyozni, hogy az alakformáló kezelés hosszútávú és tartós hatékonysága életmódbeli változást igényel! Önmagában a kezeléstől nem lehet csodát várni. Az eredmény eléréséhez elengedhetetlen a vendég közreműködése.
Javasolt életmódszerű tényezők
- ✓ megfelelő folyadék, elsősorban víz, illetve édesítőktől mentes gyógy- és gyümölcsteák fogyasztása (átlagosan napi 2,5-3 liter)
- ✓ testmozgás (lehetőleg rendszeres, legalább heti 2-3 alkalommal 50-60 perces edzés, minél több gyaloglás, séta stb.)
- ✓ egészséges, főleg rostdús növényi élelmiszereken alapuló (szénhidrát és hússzegény) testalkatunknak megfelelő mennyiségű és kalóriatartalmú táplálkozás (diétás javaslatot szívesen adok).
Kiegészítő tevékenységek
A narancsbőr program hatékonyságát (egyben az egészségünket) szolgálja mindenféle keringésfokozó és testünket a méreganyagoktól tehermentesítő tevékenység, mint például:
- • emésztési problémák megszüntetése, microbiom helyreállítása, lúgosító étrend
- • méregtelenítő kúrák, időszakonként léböjt vagy zöldségnap beiktatása
- • minél több zsírégető mozgásforma: gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás
- • trambulin használata
- • az érintett terület paskolgatása, ütögetése
- • hideg-meleg váltott zuhany
- • száraz luffa szivacsos, vagy kefés ledörzsölés
- • (heti egyszer) bőrradír, tengeri sós fürdő
- • keringésfokozást segítő hatóanyagtartalmú, feszesítő krémek, gélek, testápolók használata
- • szauna, infraszauna, vörösfény terápia
- • dohányzásról való leszokás, alkoholfogyasztás mérséklése
- • megfelelő mennyiségű kálium fogyasztás, a jó sejtanyagcseréért és sóháztartásért
- • gyógynövények, gyógyteák, éhségérzetet csökkentő élelmiszerek
- • kerüljük a savasító élelmiszereket: kávé, szénsavas italok, csokoládé, süti
Az alakformáló programot érdemes havonta, negyedévente teljes testes NYIROKMASSZÁZS-zsal, illetve TALPMASSZÁZS-zsal kiegészíteni!
Melegítő hatású krémek, gélek hatóanyagai
Paprikaolaj
Serkenti a vér- és nyirokkeringést, fellazítja a lerakódott zsírsejteket, meggyorsítja a felgyülemlett méreganyagok távozását a kötőszövetekből.
Fahéjolaj
Intenzíven melegítő hatással fokozza a sejtanyagcserét. Figyelem: a fahéjolaj egyéni bőrérzékenységet okozhat!
Spirulina alga kivonat
Nagy mennyiségű protein, vitamin, aminosav és ásványi anyag tartalmának köszönhetően feszesíti, újrastrukturálja a bőrt, fenntartja rugalmasságát, intenzív öregedésgátló hatású.
Koffein
A tárolt zsírsavak zsírszövetekből való felszabadításában segít.
L-karnitin
Fokozza a bőr mikrokeringését, gyorsítja a felszabadított zsírsavak elégetését.
Növényi hyaluron
Javítja a bőr vízfelvevő képességét, biztosítja a kollagén és elasztin rostok stimulációját.
Metilnikotinát
Felmelegíti a hámréteget, hőhatása révén koncentráltabban juttatja a kötőszövetbe az egyéb értékes hatóanyagokat.
Egyéb zsírégetést fokozó anyagok
Borókaolaj, mezei zsurló, borostyán, komló, mogyorólevél, rozmaring kivonatok, narancsolaj, guarana.
Masszázsszalonunkban használt krémek, olajok természetes eredetű növényi olajokból készülnek, bőrbarát hatóanyagokkal, jelentős részük hidegen sajtolt, vegán formulájúak, kőolaj származék- és parabén mentesek. Nem tartalmaznak mesterséges illatanyagokat, színezékeket és tartósítószereket.