Sportmasszázs
A sportmasszázs egy speciális masszázstípus, amelyet kifejezetten sportolók és aktív életmódot folytatók számára fejlesztettek ki. Célja az izmok regenerációjának elősegítése, a sérülések megelőzése és a teljesítmény fokozása.
A Svédmasszázs fogásrendszeréből az erőteljesebb, intenzívebb fogásokat alkalmazza, célzottan az intenzíven igénybe vett izomzatra fejti ki hatását. A sportmasszázs hatására fokozódik a sportteljesítmény.
Fontos a sportágspecifikus szemlélet, hogy arra az izomcsoportra fókuszáljunk, amely a legnagyobb igénybevételnek van kitéve.
Az intenzív masszázskezelés egyaránt alkalmazható sportolás előtt és után.
A sporttevékenység előtt végzett sportmasszázs bemelegíti és felkészíti az izmokat, ennek köszönhetően azok rugalmasabbak, ellenállóbbak és terhelhetőbbek lesznek, így csökken a sportsérülések kockázata.
A sporttevékenységet megelőző masszázs lehet közvetlenül a tevékenység előtti bemelegítő masszázs. Viszont, ha feszülő, letapadt izmok fellazítására alkalmazott, intenzív sportmasszázsról van szó, azt legalább egy nappal a sportesemény előtt érdemes elvégezni.
A sporttevékenység után végzett masszázs célja a megterhelt izomzat regenerációja és lazítása. Célja, hogy a szövetekből gyorsabban kiürül a pangó folyadék, ezzel segítve a tejsav felszívódását a szervezetben és az izomláz megelőzését. Emellett sportsérülések esetén is gyorsítja a felépülést.
Rendszeres sporttevékenység végzése esetén ajánlott heti rendszerességgel sportmasszázst igénybe venni.